w domu bez koszulki

[...] zawirowania w pracy więc szybkie rozwiązanie padło na bieganie i sprinty. Jak biegłem posprincić to też miałem w planie 8 sprintów, ale na 7-ym odcięło mi prąd i stwierdziłem, że więcej nie ma sensu. Biegałem bez koszulki i powiem, że nie wiem czy to był dobry pomysł, jak dobiegłem do domu, to ciekło ze mnie jeszcze przez dobrą godzinę... Pozdro

[...] bez koszulki ale czuję dzisiaj górę pleców zwłaszcza czworoboczny no i lewą stronę pleców,bo źle spałam Wypiję kawusię do końca i biorę się do roboty,bo sprzątanie w domu,a zakupy trzeba jeszcze zrobić,bo lodówa pusta,a trzeba jeść żeby trenować I stwierdzam,że już nie przyprawię kurczaka,bo mi przyprawiony już nie smakuje Zmieniony [...]

[...] to lasy ludzie dretwini, spokojni... nie lubie ich, patrza krzywo na polakow w okolicahc w ktorych ich znaja. Tam gdzie nei am polakow, nikt nei zamyka domow, wejdziesz do domu i powiesz ze chcesz sie wody napic albo sobie nabrac do butelkito ci dadza i pojda dalej robic swoje majac gdziec co robisz w ich domu, tam nikt nie kradnie. Nie kupuj [...]

[...] samym obciążeniem. Powtórzenia 21/16/13/8 Tak w ogóle to połączyłem dwie ostatnie serii łyd z dwoma pierwszymi wyciskania, tak dla zwiększenia intensywności treningu. 13 minut powrotu z siłki rowerem Jutro ze względu na nawał nauki najpewniej zrobię tylko tabatę w domu, spróbuję też zejść do 2000 kcal (jednorazowo) i patrzeć czy łatwo wytrzymać.

[...] kłopotliwe. Oczywiście każdy z opisywanych necków może mieć zastosowania obronne czy nawet ofensywne ale nie do tego został stworzony Tether. Raczej do spokojnych prac w domu lub na działce wtedy gdy trzeba przeciąć kawałek sznurka (Medallionem i Tetherem nie bałby się dobrać do konserwy ale Scorpion już odpada). Wykonanie jest dość proste, z [...]

[...] się tak nieważne, że nie mają wcale wpływu. Nie wierzę prezydentom, którzy mówią, że to bolesne. To bestialstwo. Czy zmieniło się pana życie? Nie, jestem nawet więcej w domu, bo wcześniej dużo podróżowałem. Teraz mamy regularne spotkania, możemy się wymieniać rolami. Oczywiście jeśli nie ma meczu w środku tygodnia, bo to zawsze wpływa na [...]

[...] sie dowiedziec jak z terminami u rylskiego i czy potrzebne sa koniecznie badania usg i jak oceniacie gino, słabe fotki ale postaram sie zrobic lepsze, teraz zimno w domu to sami wiecie co sei dzieje z sutami, mozecie powiedizec że to tluszcz ale na pewno nie, czy ważyłem 110 czy jak teraz 100 to ciagle jest to samo, kiedys schudlem ze [...]

[...] : Siłownia PRO, 16,30, Po miesiącu przerwy od treningów oraz z kiepską miską, zalany, zdyszany, obolały wszedłem na siłownie po raz drugi %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-), ale spodenki już nie. Po 5 serii MC, coś mi strzeliło w portkach (kupionych 2 m-ce temu). Potem okazało sie ze na szwie w kroku %-). Masa ;-) [...]

[...] oddzielnie na jednym treningu, czyli milion serii na bicka tricka i bary - efekt? Wróciłem z siłowni bez prysznica, pompa nie pozwoliła na zdjęcie koszulki i dopiero w domu z pomocą małżonki udało się rozebrać. Albo na suwnicy pół tony na kilka serii, słowem zabawa na całego Jeszcze pohasam tak trochę,na siłce zrobili więcej miejsca dla [...]

[...] przy przysiadzie i drugie 5 za wypchniecie miednicy do przodu :-( umowilam sie z nim, ze za bledy beda pompki :-D) Dostalam rade, zeby cwiczyc postawe przy przysiadzie w domu przed lustrem, bez koszulki (zeby widziec plecy) z kijem od szczotki :-D Schudlam ok. 3 kg od ostatniego wazenia w zeszlym tygodniu co mnie szczerze zastanawia. Ale [...]

[...] Dziś cały dzień senny, kolana od tej kostki pozbrukowej już bolą .Masakra.Nawet koszulki i ręcznika dziś zapomniałem spakować na siłkę i leciałem z powrotem do domu.Przy okazji powrotu wziąłem 6tabsów Napalmu .Dawno nie brałem więc podziałało na mnie nieźle ,o dziwo .Ostatnie dwie serie robiłem już bez koszulki,była już tak [...]

[...] mimo młodego wieku widział wiele paskudnych rzeczy i ten bagaż burzliwych wspomnień spowodował że przyszły fighter w stosunkowo młodym wieku wydoroślał. Oprócz problemów w domu Tito nie radził sobie również w szkole – nader często zdarzało się mu trafiać do izby dziecka. Lecz to właśnie w szkole zaszczepił w sobie zamiłowanie do [...]

[...] być duzy, ale prawie nic w tym kierunku nie robił, a gena miał. Dieta to banan z ryżem i jogurtem i kanapeczki, a ćwiczenia siłka z 2 razy w miesiacu + pompki i hantelki w domu juz bardziej regularnie. Zawsze jak widziałem/słyszałem ze robił pomki w swoim pokoju to wiedziałem ze zaraz sie bez koszulki zamelduje zeby pokazac jaki on "duzy" "na [...]

[...] . Również osprzęt zaczął szwankować . Zaraz po przeglądzie ekwipunku pękła sprzączka w szelce od plecaka ( który kupiłem za 10zł ) – dobry plecaczek był , ale w domu , w szafce . Komandos popatrzył z politowaniem , pewnie pomyślał , że najlepszym też się zdarza . W nocy okazało się , że nie mieszczę się do śpiworka ( też nie za [...]

[...] klatka poszła śladem tamtych partii mięśniowych. Niestety dzisiaj nie było tak różowo. Po naprawdę bardzo dobrej rozgrzewce (chyba najlepszej w historii moich treningów w domu) przystąpiłem do ćwiczenia B1. Seria miała wynosić 12 powtórzeń także no nie mało ale to dopiero pierwsza więc osiągnięcie tej liczby nie było problemem. Jednak... [...]

[...] mi się że byłem najgrubszy w całej szkole . Na zajęcia z wychowania fizycznego uczestniczyłem ale się nie przebierałem nie zmieniałem koszulki bo się wstydziłem !! W domu cały czas było to samo , kochająca rodzina , tata , mama , brat obok mieszkali babcia dziadek i to ,,dzieki'' babci poprawiałem swoje wyniki na wadze . Przychodziłem ze [...]

[...] wznosy kolan w zwisie (na przedramionach) x20/x17/x19/x15 spięcia na ławce skośnej x69/ x35/ x39/ x27 + 30 minut cardio - PW 30' PW 30' Cardio sobie już darowałam, ale w domu jeszcze pół godzinki na rowerku w tempie serialowym wpadło. Męczące to to nie jest a przynajmniej się nie siedzi jak serdel na kanapie %-) Przed treningiem próbowałam [...]

[...] na jajka mi szkoda hajsu takze nie kupuje %-). Ale zamówię zgrzewkę 12szt chyba białek jaj , bo mam ochotę na omlety marchewkowe, do tego dokupie kilka syropów sero i innych pierdół ,ale to w styczniu. Dziś bez zdjęć, fajnie to wszystko w miare wygląda, ale bardziej fotki jakieś będę robił w weekend jak będzie światło jako takie w domu. Pozdro

[...] tak samo na ok 1/2sek 170kg i jest ciezko jak choj, wszystko po 8pow, sw juz nie trenuje ale sam dla siebie w worek lubie sobie pocepowac Greg bez koszulki to moge w domu posiedziec bo tu to tylko wstydu sobie narobie, wszyscy mnie zjada dostane bana i tyle mnie tu bedzie a tak serio to nastepnym razem zrobie bez ale jak mowie bedzie bez [...]

[...] i ja upieram się przy swoim (śmiech). Wyobraź sobie taką oto sytuację – przechodzisz ze Sportklubu do Canal Plus, a tam szef mówi ci: „Albo mówisz Alvesz, albo możesz iść do domu i posłuchać Rafała Wolskiego lub Leszka Orłowskiego”. Jak reagujesz? Po pierwsze, nie wierzę w taką sytuację, bo gram jednak w niszowej stacji, a mój głos to głos piłki [...]